ベストセラー？
8月頃だったと思うのですが、
毎週金曜日の夜に放送されている某TV番組で、
ご主人は放送作家、奥さまはお笑いタレントさんのあるご夫婦が、
運動を一切せずに、指定された食事を一日三食食べるだけで痩せるか
という企画に挑戦されているのが放送されていました。
その指定された食事というのがこちら。
「体脂肪計タニタの社員食堂」
”続”と併せて2冊発行されていて、
番組で紹介されていたメニューも掲載されていました。
ご夫婦が、本当に美味しそうに食事をされていたこと、
そして、見事にお二人ともダイエットに成功されていたので興味を持ち、
番組終了後にすぐにAmazonでチェックしたところ、
注文を受け付けていたため、
「お、意外に受け付けてくれたな~。」と思っていたのですが、
通常だと2日後くらいに商品が届くところ、
なかなか商品が届かない。
これはもしかして、一斉に注文が殺到して捌き切れていない？
と思っていたら、思った通りAmazonから、
「商品入荷に時間がかかっております。」のメールが。
さらに、もしかしたら入荷できないかもしれないので、
その時はキャンセルさせて頂きますとのこと。
結果的には発注から2週間ほどしてから届いたのですが、
番組放送からしばらくはどこの書店でも品薄状態だったのでは？
本を読んでみると、
食材選択、調理法によって、
いかにして余分な脂肪を落とす、もしくは摂取しないようにするか。
というところが根本的なことになっているように思えます。
食材を焼く時はフライパンではなくオーブン。
ソースやドレッシングなどもできるだけオイルを使わずに
旨みやコクをプラスするなど、
カロリーを控えながらも美味しいと感じるような工夫がたくさんありました。
コツを知っておくと、役に立つと思います。
TV番組でこのメニューを30日間食べたご夫婦は、
最初の10日間は物足りなさを感じていたものの、
次第に体調が良くなる、
食べる量も多くを必要としなくなる、
体重も減る、
などの良い変化が現れていましたが、
「食事ってこんなに大事だったんだと気付かされた。」
とおっしゃっていたことが印象的でした。
完全にこのメニューのみにするのは難しいですが、
この本
を読んで、食生活を再度見直したいと思います。
まずは、マク〇ナルド
を月1回に減らさなければ･･･
。